Análise Corporal Bioenergética
O que é?
Como funciona a terapia?
O que é Análise Bioenergética?
A Análise Bioenergética é uma forma específica de psicoterapia corporal, baseada na continuidade entre corpo e mente, enraizada na obra de Wilhelm Reich e fundada por Alexander Lowen. A Análise Bioenergética é uma psicoterapia somática relacional única e eficaz, com uma longa e estabelecida história na vanguarda da psicologia moderna, à medida que o rápido avanço na neurobiologia destaca a relação intrincada e íntima entre corpo e mente.
Quanto mais vivo está o seu corpo, mais você está no mundo.
A Análise Bioenergética combina basicamente um trabalho terapêutico corporal, analítico e relacional, baseado na compreensão energética. Ajuda a libertar tensões musculares crónicas, a gerir afetos, a expandir a capacidade de intimidade, a curar dificuldades sexuais e a aprender formas novas e mais gratificantes de se relacionar com os outros. A ternura, a agressão, a afirmação – e a sua confluência na sexualidade – são vistas como forças essenciais que salvam vidas. A relação terapêutica proporciona um local de segurança onde a cura começa.
O terapeuta lê o corpo, ressoa com sua energia, sente as emoções, escuta, ouve e responde as palavras. A linguagem do corpo (postura, gesto, respiração, motilidade e expressão) está em foco, pois indica o status no caminho para a personalidade; do passado para o presente e futuro. São utilizadas técnicas que abordam o aspecto energético do indivíduo, incluindo sua autopercepção, autoexpressão e autodomínio.
Estes também incluem o trabalho com contato corporal, limites, ancoragem e a compreensão das tensões musculares como indicações de defesas somáticas e psicológicas contra traumas passados. O objetivo da terapia é mais do que a ausência de sintomas - é ter vivacidade, sentir o sabor do prazer, da alegria, do amor: uma saúde vibrante.
“A Análise Bioenergética integra um trabalho com o corpo, com as relações interpessoais do paciente e com seus processos mentais; cada um dos quais é correlacionado e interpretado em termos dos demais... Começa com a realidade do corpo e suas funções básicas de motilidade e expressão". Alexandre Lowen
Razão pela qual esta abordagem evoluiu das raízes lowenianas para uma evolução contemporânea, desenvolvendo o aspecto relacional através da integração da teoria do apego e dos conceitos da terapia relacional, bem como de novas descobertas no campo da neurociência e da terapia do trauma. Essas mudanças incluem o foco na importância do relacionamento interpessoal no processo psicoterápico: uma terapia de duas pessoas.
Imagem ilustrativa da posição de grounding invertido.
(Conexão com a realidade ao mesmo tempo que há um relaxamento)
Como funciona a Terapia Bioenergética?
Uma sessão de psicoterapia bioenergética é uma terapia analítica, corporal e relacional. Você fará trabalho verbal, trabalho corporal e exercícios corporais.
O trabalho verbal consiste na história do cliente (para entender sua psicodinâmica e se relacionar com o momento presente).
O trabalho corporal consiste em como a história do cliente se estrutura em seu corpo na forma de bloqueios e tensões.
Os exercícios corporais ajudam o cliente a liberar tensões e liberar energia vital para viver o presente.
A psicoterapia bioenergética ocorre na relação entre o terapeuta e o cliente. Uma sessão de terapia Bioenergética oferece ao cliente um ambiente seguro onde ele poderá tomar consciência de seus antigos padrões e onde fará as mudanças necessárias para viver mais intensamente suas emoções.
Nossa pessoa total, mente, corpo e espírito, é funcionalmente una na expressão de nossa luta para ser uma pessoa amorosa, realizada e autônoma neste mundo. Quando o equilíbrio da personalidade que estabelecemos é desafiado ou não funciona nos nossos relacionamentos, começamos a sentir-nos ansiosos, compulsivos, deprimidos ou geralmente insatisfeitos. Entramos na psicoterapia em busca de uma maneira de mudar. Aos poucos começamos a entender que nosso modo automático de estar no relacionamento não nos dá o que queremos. Descobrimos que, para sobreviver na nossa família, fizemos compromissos dispendiosos que resultaram numa vida que agora parece limitada, restrita ou insatisfeita. A psicoterapia bioenergética torna-se o relacionamento seguro onde podemos descobrir as partes do nosso eu que foram comprometidas; explorar as circunstâncias atuais que nos desencadeiam no nosso modo de ser comprometido e depois experimentar o nosso eu mais verdadeiro numa relação terapêutica e no mundo.
Na psicoterapia Bioenergética, à medida que contamos nossa história de vida e os problemas que nos levam à terapia começamos a reconhecer que nossa condição atual está diretamente relacionada à nossa incapacidade de expandir e de sentir novas situações em nossa vida. Nossa forma física e o padrão de personalidade correspondente não são física e emocionalmente flexíveis o suficiente para acompanhar e integrar a excitação produzida em situações mutáveis. Somos, portanto, incapazes de responder de forma adequada ou satisfatória às exigências da nossa vida.
Imagem ilustrativa da posição de arco.
(Abertura do peito e pelve com consciência)
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